Советы как сохранить зубы здоровыми

1::.Два раза в год наведовайся к зубному врачу для осмтра. 2::.Ешь поменьше сладостей,печенья чипсов вообще мучного.Неувлекайся также жирной и мягкой пищей,которая ускоряет образование зубного камня, а крубая пища,сырые овощи и фрукты задерживают этот процесс. 3::.Не пей сразу после горячего холодное,например,горячий кофе и холодное мороженное. 4::.Не менее 2 раз в день чисти зубы.Чистят их сверху в низ,а зетем вращятельными движениями чтобы удалить осадки пищи в межзубных пространствах. 5::.Меняй зубную щётку каждые 3-4 месяца.